浮腫んでいませんか?

今日は雨、昨日までとは打って変わって肌寒いですね


これから梅雨に入るとこんな日が増えますよね

今年はちょっと気候もおかしいけど。


梅雨寒になってくると気になるのがむくみ



このむくみ、漢方で診ると「水毒」

東洋医学では体の状態を 「気・血・水」で診ます

人体は気と血と水の産物


「気」は新陳代謝や元気のエネルギーで体全体を動かす元となる力

「血」は血液、栄養、ホルモンなどをまとめたもの

「水」は津液とも呼ばれる唾液、胃液、リンパ液、涙、汗、精液、尿など

すべての体液で水分の総称


この3つがうまく作用して健康を維持できるんですが

過剰冷房や冷たい物のとり過ぎで体内の「水」が体の下部に停滞すると

足のむくみや冷えになります。



元々胃の弱い「土」体質の私は

冷たい物を食べ過ぎると消化能力が落ちる➡エネルギー(気)の生産が出来ない

➡溜まった水を上にあげてくれる腎のパワーもダウン➡むくみ、冷え、鼻水

の悪循環に陥ってました



体ってうまくできてるね~

折角ならうまくできている体、良い方に活かさなきゃね


その為に自分で何が出来るか❓

答えは非常にシンプル

そう、初めに戻って原因を除去すること 冷えないようにする!です



寒かったらしっかりお風呂に入って温まり

体温より低い物を食べない

もっと出来るなら体を温めてくれる食材を取り入れる



結構 簡単な事で改善されるんだけど

初歩段階で放置して「気」不足も本格的になっちゃって

年齢的にも腎が弱っちゃって(40半ば過ぎるとね)

・・・・なんて問題が絡み合ったら



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